平底鍋裏用月桂葉制成的半數牛排

2個部分
20分鐘

Semga是一種非常油膩的魚，所以我不建議在鍋裏煮油。
1. 牛排樣本清除鱗片。

2. 用黑胡椒鹽擦拭好，留下5-10分鐘。

3. 將不粘鍋加熱並在上面放牛排，可以去除骨頭並將其切成兩半-這取決於魚的大小。

4. 為了防止魚刺痛或出現魚油的氣味，我添加了一些水，蓋上蓋子2-3分鐘，然後翻轉魚並準備就緒。

5. 魚變得非常多汁和芳香，加上加水，可以很好地放一片香菜。

6. 配上蔬菜配菜或新鮮沙拉。 享受你的飯