燉南瓜配洋蔥和綠色

2個部分
20分鐘

如何用洋蔥和蔬菜撲滅南瓜？準備這些成分。南瓜從果皮和種子中去除，用大約2比2厘米的大立方體沖洗和切碎，可以和更多，特別是如果糖級密度溫和的蔬菜。

將洋蔥從外殼中清除，用冷水沖洗，以便在切片時不會拔出眼睛，然後切成兩半。用半環切成兩半。根據這種蔬菜的意願，你可以切成立方體。

倒入高側植物油的蜂窩，哥薩克或煎鍋中。將容器放在爐竈上，用中火加熱油。放下切碎的洋蔥，油炸約3-5分鐘，直至輕微紅潤。

送到洋蔥南瓜立方體。

把鹽、百裏香幹、黑胡椒粉都吸進去，也可以添加其他調味品或香料：迷叠香、牛至等。

將大蒜的牙齒從果殼中去除，切碎，然後送去其余的蔬菜。如果細齒較大，或者你使用多個細齒來增強大蒜的氣味，那麼通過壓力機就會錯過它們。新鮮的大蒜可以用大蒜粉代替。輕輕攪拌一切，炒約3-5分鐘。在烘烤過程中，經常不要攪拌蔬菜，這樣南瓜就不會變軟，菜也不會變成土豆泥。

倒入熱水，蓋上蓋子，將加熱減至最低。將南瓜煮約5-6分鐘。這段時間足以準備它，如果你把南瓜切成更大的立方體，然後再加2-3分鐘。

將現成的菜肴放在盤子上，用粉碎的、沖洗過的綠色裝飾，然後放在桌子上。 享受你的飯