Kefal在烤箱中完全烘烤

4個部分
50分鐘

如何將烤箱中的烤箱完全與蔬菜一起烘烤？準備所有必需的產品。一組蔬菜可以是任何人。我吃了幾乎任何房子都有的標準蔬菜。如果你有冷凍魚，請提前從冰箱中取出，然後在室溫下離開直到解凍。Cephal清除鱗片，去除內臟和g。

將土豆，胡蘿蔔和洋蔥從果皮中清除。將保加利亞胡椒切成兩部分，取出核心。所有的蔬菜都小心翼翼，用紙巾擦幹。

將土豆切成小塊，將胡蘿蔔切成薄杯。送到大碗。

將洋蔥和胡椒粉碎成羽毛。送到土豆。

把所有的東西都調味，加入你最喜歡的香料。我用chabretz，幹蔬菜混合物和黑胡椒粉。

添加0. 5湯匙。植物油。好好攪拌一下。

將迷叠香樹枝和一對檸檬杯放在每個槍的腹部。迷叠香的味道可以替換為任何其他綠色。

魚用有機矽流蘇用剩下的黃油制服，四面八方，撒上辣椒粉或黑胡椒粉。將所有東西均勻地散布在每個槍管的表面上。

將土豆和蔬菜放在烤箱袖子上，一層均勻。將番茄切成杯子，然後將其送入袖子。

將魚放在土豆上並固定袖子。用牙簽在袖子上進行幾次穿孔，以便在烘烤時排出空氣。

將kefal送入預熱烤箱，烘烤至馬鈴薯準備就緒。我花了大約35分鐘在220度的溫度下。在烹飪結束前5分鐘，我切斷了袖子的頂部，打開了「對流」模式，使魚脫落。

準備就緒，你可以投球！