Tefteli經典與米飯烤箱

12個部分
1小時20分鐘

今天, 我們準備美味的低熱量tefteli經典在烤箱用米飯））準備食物。可以用奶油代替酸奶油，選擇肉作為你的味道。我有低脂豬肉。

第一件事是在幾個水域沖洗好大米，倒水1：2然後煮熟。沸騰後10分鐘就足夠了。

現在做碎肉吧。你可以將肉在肉類加工機中磨碎，也可以像我一樣-在帶有噴嘴"e「金屬刀」的廚房聯合收割機中。將鱗莖切成碎片，將肉切成小塊，加入一對歐芹樹枝，如果我不願意，我添加一根新鮮的紫色羅勒樹枝，不要添加草藥-然後一起研磨。

這就是如此精彩的肉丸。

現在在一個碗裏，把肉末，煮熟的米飯，兩個雞蛋，鹽水，胡椒粉調味，我還添加了月桂葉。

把肉末洗好，落後10-15分鐘，讓所有的口味結合起來）。同時，打開烤箱180度，讓它升溫。

取一個可以烘烤tefteli的形狀，用植物油輕輕沖洗。用雙手在水中濕潤, 形成球, 然後緊緊地堆放。

準備醬汁。混合番茄醬、酸奶油和水。

用醬汁制成的tefteli澆頭，放在烤箱中。時間是30-40分鐘，看看你的烤箱。制服不需要覆蓋任何東西。當tefteli準備將它們留在關閉的烤箱中再停留5-7分鐘時。

這裏有這樣的香味和美味的tefteli原來了！

Teftelki作為一種帶有新鮮蔬菜的獨立菜肴很美味，你可以吃土豆）非常美味！

享受你的飯