南瓜中的肉在烤箱中

10個部分
1小時20分鐘

每個人都知道南瓜的好處，但出於某種原因，並非每個人都喜歡它。這是徒勞的！南瓜與肉類和蔬菜是完美的組合，產品完美互補。這道菜完全是自給自足的，只有新鮮的蔬菜和蔬菜才能補充。

如何在烤箱的南瓜裏烤肉？準備必要的成分。清洗蔬菜，最好刷刷。洗完它們後。如果需要的話，提前解凍肉類。我有一個豬剪。如果你有肉和骨頭，切掉它，去掉骨頭。南瓜寬而略微凸起。尺寸如此之大，以至於很容易進入烤箱並幹擾烤盤。

將豬肉切成中型立方體。

用半環切開去皮的洋蔥，不要太薄。

將保加利亞胡椒從種子中清除並切成大塊。你可以用比洋蔥更厚的稻草切成薄片。

將大蒜用刀切碎或通過壓榨機。

從南瓜上切下蓋子，用勺子取出整個中間有種子。蓋子不要扔掉，而是放在一邊。留下肉。最好選擇這樣的南瓜，這樣它就會有厚厚的肉。仍然在這個藍調中，南瓜是幹燥的，但同時又多汁。

切成薄片的豬肉片在鍋中用植物油炒至輕質金皮。不時阻塞鏟子。

將洋蔥加入肉中，再油炸3-4分鐘。

在烤肉中加入甜椒，然後油炸3-4分鐘，攪拌。

加入切碎的大蒜。

撒鹽。

再烘烤3-4分鐘。

現在把烤肉和蔬菜轉移到準備好的南瓜籃子裏。

用以前切過的頂部蓋上南瓜。將烤箱加熱至180度，烘烤南瓜至完全準備就緒。你可能需要40分鐘到1. 5個小時才能做到這一點。確切的時間取決於烤箱和南瓜的特征。

南瓜的準備情況可以用木棍檢查。如果她很容易進入果肉，那就準備好了。一個小時後我的美女已經準備好了！

享受你的飯

考慮到每個人的烤箱都不一樣。烹飪溫度和時間可能與食譜中指定的不同。為了使任何烤盤成功，請利用有關烤箱功能的有用信息！

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