南瓜中的肉在烤箱中
10個部分1小時20分鐘每個人都知道南瓜的好處,但出於某種原因,並非每個人都喜歡它。這是徒勞的!南瓜與肉類和蔬菜是完美的組合,產品完美互補。這道菜完全是自給自足的,只有新鮮的蔬菜和蔬菜才能補充。
豬肉-900克,南瓜-2.5公斤,洋蔥-150克,保加利亞胡椒-350克,大蒜-3齒。,意大利草藥-口味,食鹽-口味,胡椒黑粉-口味,植物油-3湯匙。

如何在烤箱的南瓜裏烤肉?準備必要的成分。清洗蔬菜,最好刷刷。洗完它們後。如果需要的話,提前解凍肉類。我有一個豬剪。如果你有肉和骨頭,切掉它,去掉骨頭。南瓜寬而略微凸起。尺寸如此之大,以至於很容易進入烤箱並幹擾烤盤。

將豬肉切成中型立方體。

用半環切開去皮的洋蔥,不要太薄。

將保加利亞胡椒從種子中清除並切成大塊。你可以用比洋蔥更厚的稻草切成薄片。

將大蒜用刀切碎或通過壓榨機。

從南瓜上切下蓋子,用勺子取出整個中間有種子。蓋子不要扔掉,而是放在一邊。留下肉。最好選擇這樣的南瓜,這樣它就會有厚厚的肉。仍然在這個藍調中,南瓜是幹燥的,但同時又多汁。

切成薄片的豬肉片在鍋中用植物油炒至輕質金皮。不時阻塞鏟子。

將洋蔥加入肉中,再油炸3-4分鐘。

在烤肉中加入甜椒,然後油炸3-4分鐘,攪拌。

加入切碎的大蒜。

撒鹽。

再烘烤3-4分鐘。

現在把烤肉和蔬菜轉移到準備好的南瓜籃子裏。

用以前切過的頂部蓋上南瓜。將烤箱加熱至180度,烘烤南瓜至完全準備就緒。你可能需要40分鐘到1. 5個小時才能做到這一點。確切的時間取決於烤箱和南瓜的特征。

南瓜的準備情況可以用木棍檢查。如果她很容易進入果肉,那就準備好了。一個小時後我的美女已經準備好了!

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