烤箱中奶油醬中的紅魚

4個部分
1小時

魚可以做一些不同的事情：不要單獨烹飪一切，而是準備醬汁並倒入生紅魚，然後在180度烘烤25分鐘。有了這種烹飪方法，最好用鋁箔覆蓋形狀，這樣醬汁就不會蒸發太多。這樣的菜肴將成為真正的吸引力中心和節日餐桌上的主菜。我用大型卡累利阿鱒魚烹制了這道菜，但重約300克的小魚也會合適。它們價格更便宜，盡管含有許多小骨頭。魚中最有用的部分是其脂肪，它以最佳比例包含Omega-6和Omega-3脂肪酸。它們使膽固醇含量正常化，增強血管壁，防止動脈粥樣硬化的發展，有助於增強免疫力和壓力正常化。當定期從產品中食用菜肴時，紅魚的有益特性將完全暴露於＆amp； mdash；抑郁癥過去，腫瘤學風險降低，高血壓危機消失。魚有助於加強動脈，使血管更具彈性，改善內部器官的功能。

如何在奶油醬中制成魚？準備食材。你可以拿走紅魚，最重要的是它是一個魚片。魚和蔬菜洗得很好。

將紅魚魚粉碎，撒上胡椒粉。將魚片放入烘烤模具中。從上方分解百裏香樹枝。在加熱到200度的烤箱中烘烤魚約20分鐘。在關閉的烤箱中再保持15分鐘。

準備醬汁產品。奶油可以是任何脂肪，但越高，味道就越飽和。融化的奶酪也根據你的味道選擇，但沒有添加劑。橄欖油可以換成其他植物。

將大蒜清潔並切碎。

在煎鍋中，加熱橄欖油，然後在其上烘烤切碎的大蒜，直到出現鮮艷的香氣。油炸時間不長，因為大蒜開始腐爛得足夠快，而且我們在醬汁中不需要這種大蒜。

打擾，倒入奶油鍋中。Tomite，阻塞，在低火約10分鐘。烤大蒜時留在鍋中的橄欖油必須與奶油完全結合。

將融化的奶酪加入鍋中，攪拌至均勻。你可以把它切成碎片，但是它會因為溫度的影響而迅速消失。

洗凈並煮熟的農作物切成薄片。

將魚從烤箱中取出，轉移到盤子上。在上面撒上口香糖，撒上奶油醬。 享受你的飯