輕質生日沙拉

4個部分
10分鐘

這種沙拉-帶有新鮮的蔬菜和蔬菜-不會長期儲存，蔬菜可以果汁，蔬菜會迅速枯萎。因此，他們立即被送到桌子上。並在發球前用酸奶油加油。做飯時要考慮這一點。

如何制作輕質生日沙拉？準備產品。先煮熟或烘烤，然後冷卻。雞蛋煮熟。黃瓜一大兩小。將豌豆倒在篩子上，使玻璃全部流體。沙拉葉可以取任何東西-黃銅，冰山，羅曼諾，甚至北京卷心菜都適合其綠色部分）。我有弗裏斯蘭沙拉。酸奶油以低脂肪攝取-10-15％就足夠了。

我用烤熟的魚片。如何烘烤魚片？將肉凍幹並煮熟。從四面八方給它加油，也可以用任何香料浸泡（我沒有）。將魚片包裹在鋁箔中，放在模具中烘烤。在烤箱中烘烤180°C 35-40分鐘，具體取決於零件的大小。將成品片冷卻並切成立方體。

將雞蛋清潔並切成立方體。

將黃瓜洗凈，切掉尾巴。切成與先前產品大小相同的立方體。切片前一定要嘗試黃瓜，不要芥末，否則會破壞整個沙拉。

將果嶺洗凈，煮熟並切碎。我吃了口味，會很好地進入這樣的歐芹沙拉和綠洋蔥。

將所有蔬菜和切碎的蔬菜折成沙拉。把綠色豌豆吸進去。沙拉的葉子被洗凈，也被洗得很好。把它們撕成沙拉。重要的是用手這樣做，從與刀接觸開始，生菜會更快地氧化和收緊。

加入酸奶油，調味。

攪拌好沙拉。馬上把它放在桌子上。

沙拉既可以在沙拉中食用，也可以在烹飪環的幫助下布置。 享受你的飯