簡單的金槍魚罐頭沙拉

6個部分
10分鐘

準備指定的成分。罐裝金槍魚最好吃魚片，沒有油，通常被稱為沙拉。但也可以以通常的形式，在烹飪前將其分解。如果金槍魚有黃油，那麼你可以用這種黃油加油。中型蔬菜，可以根據口味減少數量。我吃兩個小西紅柿和一個大黃瓜。最好吃美味的甜番茄，比如櫻桃。

將沙拉的新鮮葉子磨碎，彼此分離，並在自來冷水下沖洗每片葉子。將幹凈的生菜葉放在毛巾上幹燥。當多余的水分消失時，沙拉葉被撕成碎片，放在盤子上（如果分泌供應）或沙拉中。

新鮮的西紅柿（嘗試用堅硬的整個皮子選擇水果）用冷水沖洗並幹燥。如果西紅柿是冬天的，那麼應該更徹底地清洗它們。將西紅柿切成薄片，如果它們很大，切成四分之一，如果西紅柿很小。在沙拉中加入切成薄片的西紅柿。

新鮮黃瓜也沖洗，西紅柿也是如此。用杯子或半槍修剪。在沙拉中加入切碎的黃瓜。

在這種沙拉中，我添加了沙拉洋蔥，它比蘿蔔更放松，沒有那麼辛辣。但這種沙拉中的洋蔥可以隨意添加，也可以不添加。可以添加一個普通的復制品，預先將其浸泡。將洋蔥從外殼中去除，用半環洗凈並切成薄片。在沙拉中加入切碎的洋蔥。

罐裝金槍魚從罐子裏取出，切成小塊，加入沙拉。

沙拉根據其口味加鹽，還可以添加其他最喜歡的沙拉香料。如果沙拉計劃立即食用，則可以用橄欖油調味，輕輕攪拌並放在桌子上。

金槍魚和新鮮蔬菜沙拉可以作為有用的零食或全套晚餐，供照顧健康的人食用。這樣的沙拉是有益物質和維生素的寶庫。但是，當然，當這種生菜的蔬菜在自己的花園裏種植或至少在季節購買時，情況會更好。