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黃瓜沙拉

這些蔬菜具有令人愉悅的新鮮風味和獨特的風味，總是與自然和陽光明媚的夏日有關。黃瓜對兒童和成人都有用，因為它們含有多種維生素和微量營養素，對身體發育和維持免疫力至關重要。黃瓜沙拉的食譜以其多樣性而聞名。這是因為該產品與許多其他成分完美結合。他擅長玉米，西紅柿，蔬菜，卷心菜，保加利亞胡椒，豌豆，奶酪，雞蛋以及各種肉類和香腸產品。黃瓜可以與鋒利或奶油醬，悶熱的草藥，洋蔥和大蒜結合使用。這樣的沙拉非常適合簡單的家庭晚餐或節日餐桌。

食譜中最常用的五種成分是：

產品	100克卡路裏kcal	蛋白質g 100克	脂肪g 100克	100克碳水化合物g
黃瓜的	15	0. 8	0. 1	2. 6
雞蛋	157	1 2. 7	10. 9	0. 7
胡蘿蔔	33	1. 3	0. 1	6. 9
土豆	80	2	0. 4	1 8. 1
阿克羅普	38	2. 5	0. 5	6. 3

如果你用橄欖油或檸檬汁調味這樣的菜，那麼它將非常適合那些試圖堅持飲食以減輕體重的人。準備這樣的飯菜就足夠簡單了。這不需要有特殊的烹飪技巧或經驗。但要使結果不令人失望，必須嚴格遵守處方中規定的要求，遵守比例和一致性。