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白豆罐頭黃瓜和雞肉沙拉
4個部分1小時
如果需要的話，這種沙拉可以從晚上準備好，放在蓋子下的冰箱裏，早上享受飽和的味道。也可以用煮熟的白豆制成這種沙拉。它需要在水中浸泡一晚，然後按照包裝上的說明煮熟，直到準備就緒（通常需要1至
1. 5小時）。然後將豆子切成碎片，讓水排出。
豆類罐頭-400克，雞肉-200克，櫻桃番茄 -200克，Feta-100克，橄欖油-50毫升，黃瓜 -1個單位，Limons 1個單位，Minat 15個單位，綠洋蔥 -20 gr，Petrushka-25 gr，Peretz黑色地面 -口味，Sol-口味，Kunjut-1 chyn.l.，Sumah -0.5 chyn.l., Timyan, chabretz-0.5 chyn.l., Oregano dry-0.5 chyn.l., Sea Salt-0.5 chyn.l.
如何用白豆、黃瓜罐頭和雞肉制作沙拉？這個食譜需要一種叫做zaatar的調味料--一種烤芝麻和幹草和鹽的混合物。這種調味品不能在任何地方購買，但在家中烹飪非常簡單。首先，將芝麻在幹鍋中幹燥至金黃色。
將芝麻，sumah，幹草（百裏香，俄勒岡州）和鹽混合在一起。將最終的混合物在佛塔中用雌蕊分解或在咖啡機中研磨幾秒鐘。將產生一種芳香的酸鹽香料混合物。
現在準備生菜的基本成分。用白色罐頭豆排出液體，將豆子包裹起來。從檸檬中取出皮並脫下汁液。
將雞片預煮入鹽水中，切成小塊。
將蔬菜和蔬菜洗凈，煮熟。櫻桃番茄切成兩半。
黃瓜切成立方或四分之一。果皮，除非粗糙，損壞或苦味，否則無需切片。
切碎歐芹、薄荷和綠洋蔥。同時，將薄荷從樹枝上預先撕下，以便僅保留嫩葉。如果你沒有薄荷，完美的替代品將是新鮮的羅勒。
在一個碗裏，連接白豆，雞片，黃瓜，櫻桃西紅柿和切碎的蔬菜。
加入橄欖油，檸檬汁，皮草和1 st。l. zaatara。如果需要的話，加鹽、胡椒粉和調味辣椒粉。我沒有再撒鹽或胡椒粉-我的味道就足夠了zaatar（味道很酷）。你沒有辦法烹飪/購買zaatar，你可以簡單地撒上普羅旺斯草藥，撒鹽和胡椒粉。
輕輕攪拌一切，讓沙拉滾動30分鐘。
在餐桌上食用之前，請先加入已展開的餐桌。 享受你的飯如果將所有成分切成相同的大小和形狀（例如立方體），則生菜會美麗而整潔。
