沙拉配牛肉煮和黃瓜

4個部分
1小時30分鐘

我相信這個PP配方，因為它平衡了蛋白質、脂肪和碳水化合物的數量。生菜主要包括富含蛋白質的蔬菜和煮熟的肉。植物油的含量對菜肴的總熱量影響不大。

如何用牛肉煮熟和泡菜制作沙拉？首先，準備清單中的成分。牛肉可以換成豬肉，小牛肉或雞肉。罐裝豆可以同時使用白色和紅色。如果有煮熟的豆子，你可以把它拿走。沙拉的蔬菜部分可以補充其味道。我有橄欖油，但任何植物都適合。

將牛肉在沸水中煮熟1小時或稍長一點，直到準備就緒。為了使肉變得更芳香，您可以在肉湯中添加月桂葉，整個純凈的鱗莖，豌豆粉和歐芹和香菜的莖。

將成品肉從肉湯中取出，冷卻並切成條狀。烤肉可以換成烤箱烘烤或在鍋中烘烤。

用罐裝豆子排幹所有液體，將豆子倒入漏鬥中。最好用冷水沖洗豆類，以清除粘性汁液的殘留物。將沖洗過的豆子包裹起來，以免生菜變成水狀。

將泡菜從鹽水中脫落，切成杯子。如果願意，可以用腌制或新鮮的泡菜代替泡菜。

將甜椒從種子和果實中純化，然後用稻草切碎。

用細的戒指或半圓環清潔和切割紅色的燈泡。

將歐芹和香菜洗凈，擺脫水分，切碎。如果願意，可以用其他綠色代替或補充，例如，馴服，羅勒，綠洋蔥，葉柄等。

在沙拉中，混合煮熟的牛肉，罐頭豆，腌黃瓜，甜椒，洋蔥和蔬菜。

倒入植物油，檸檬汁，鹽水，胡椒粉和攪拌。沙拉配煮熟的牛肉和泡菜，馬上上桌。 享受你的飯