芹菜和雞胸沙拉

4個部分
1小時20分鐘

芹菜可以食用：根，莖和葉。可以從根部烹飪沙拉，但通常將其添加到肉湯中以進行第一頓飯。可以將小葉磨碎，也可以添加到湯或沙拉中。莖更受歡迎。它們被廣泛用於各種飲食中的減肥。添加芹菜莖，果汁的沙拉。他們正在改善新陳代謝。此外，芹菜含有多種維生素和礦物質（錳、鉀、鈣）。磷、鋅、鐵、B 類維生素、葉酸、維生素A、C、E），並具有所謂的負熱量。術語「負卡路裏含量」是指某些產品的卡路裏含量少於消化所需的卡路裏。當然，如果這些食物成為低熱量飲食中的主食，那麼減肥就會很快。芹菜是一種非常芳香的植物，具有明亮而原始的味道。這適用於其所有部分：根，莖，葉子。自從我發現新鮮芹菜以來，我經常煮這種沙拉。很長一段時間以來，我只為第一頓飯添加了它的莖。但是，隨著各種沙拉和小吃的新鮮度，芹菜保留了更多有益的特性。

如何制作芹菜和雞胸沙拉？準備食材。如果可能的話，把胸部冷藏-它會變得更多汁，更美味。菠蘿是罐頭的，像我一樣適合戒指，還有碎片。

先煮雞肉片。如何煮雞片？洗肉，倒入沸騰的鹽水中。根據大小, 用中火煮熟, 直到準備就緒, 30-40分鐘。然後從肉湯中取出，完全冷卻。用中片切肉。

將黃瓜洗凈、洗滌和切成不是很厚的半槍。果皮，除非粗糙，損壞或苦味，否則無需切片。

芹菜莖也切成小塊。

菠蘿從罐子裏取出，擺脫糖漿。將水果切成小塊。

在沙拉中，連接切碎的煮雞肉，菠蘿罐頭，黃瓜和芹菜。

沙拉調味胡椒粉，調味蛋黃醬（或酸奶油）攪拌。你可以把沙拉撒鹽。我吃蛋黃醬的沙拉通常不會再鹹了。送到桌子上。 享受你的飯