南瓜種子沙拉

2個部分
10分鐘

如何用蔬菜和南瓜種子制作沙拉？準備食譜中列出的所有產品。沙拉葉可以根據您的口味使用，無論是冰山，羅曼諾，弗裏斯，rukkola，菠菜等。奶酪可能有所不同：feta，brynza，mozzarella或suluguni。

將生菜小葉脫落，然後用紙巾擦幹。葉子上不應留有多余的水。將它們放在平坦的寬盤子或深沙拉中。為了提供漂亮的食物，我通常將沙拉放在盤子或小托盤上。

黃瓜脫光並切成薄的半槍或杯子。加入生菜葉子。

將洋蔥從果皮中清除。在西紅柿和鱗莖的自來水下發芽。對於蔬菜沙拉，最好使用紅洋蔥，青蔥或白色沙拉。這些品種味道溫和，完美補充新鮮蔬菜。西紅柿我拿了櫻桃，它們是甜蜜的，非常適合類似的沙拉。因此，將洋蔥切成薄的半環或羽毛，將西紅柿切成小葉，然後送入沙拉。

將奶酪切成小方塊，加入所有成分。南瓜種子用在原來的樣子上，或者在鍋裏預先煮熟。撒上沙拉。

將所有東西調味，隨意胡椒粉，撒上切成薄片的綠色，如：農作物、歐芹、羅勒或綠洋蔥。在上面塗上橄欖油，菜籽油或植物油。

食用前，攪拌所有成分。