水果冰沙

涼爽的水果冰沙的原始名稱得益於英語單詞smoothie，在字面翻譯中意為「均勻或光滑」。冰沙是指無酒精和水果雞尾酒。第一個冰沙雞尾酒出現在上世紀30年代的陽光明媚的美國加利福尼亞州。在1960年代，冰沙作為維生素和膳食飲料的受歡迎程度激增，開始在美國各地的健康食品和有機食品商店銷售。

果汁包括三種主要成分-牛奶，冰和果汁。通常，將新鮮的水果或漿果與冰和牛奶一起磨成攪拌機，用於冰沙。通常，冰沙中存在草莓，覆盆子，櫻桃，醋栗或灌木叢等漿果，以及藍莓，黑莓和草莓。在飲料的水果成分中，香蕉，芒果，西瓜，甜瓜，葡萄，蘋果，獼猴桃，菠蘿等最受歡迎。

目前，有大量的冰沙食譜，除了經典成分外，還使用堅果，糖漿，蜂蜜，茶或草藥湯形式的添加劑。此外，在我們這個時代，一種新型的蔬菜冰沙正在增加營業額。冰沙的卡路裏含量主要取決於產品的成分。牛奶冰沙的通常卡路裏含量為每100克產品不超過86 Kal。水果冰沙的熱量甚至會降低，這對於巧克力，堅果或甜味劑的飲料來說是不可能的。

冰沙的好處

飲料的創造者設法考慮了冰沙的不可思議的好處，冰沙在產品的維生素和礦物質成分中表達出來。水果冰沙被認為是健康均衡飲食的基本組成部分。事實是，在制作冰沙時，水果，漿果，牛奶或蔬菜中所有有用的維生素和礦物質都會轉化為最終產品的化學成分。

醫生和營養學家認識到冰沙對人類健康和健康的特殊好處。因此，水果冰沙被列為飲食產品。冰沙與如此低熱量且肯定有益的飲食食品豆腐奶酪，蔬菜和新鮮水果相提並論。冰沙飲料是運動員飲食的一部分。

水果奶昔被認為是一種出色的抗氧化劑，是力量和能量的來源。水果冰沙可以在家中輕松煮熟。要做到這一點，你需要水果，漿果或蔬菜。果汁，牛奶，糖漿，蜂蜜或堅果也可以使用。冰沙的成分僅取決於您的幻想和口味偏好。

我們提供用獼猴桃、香蕉和罐頭菠蘿制成的熱帶水果冰沙。在攪拌機中混合所有成分，加入一杯橙色和一杯菠蘿汁的地板，以及冰。我們打得很好，最終應該有一個水果牽引的質量，最好放在一個帶有雞尾酒吸管的高杯子裏。只有10分鐘的時間和健康的飲食飲料冰沙準備就緒。