南瓜土豆泥

我們從小就熟悉南瓜，而不僅僅是因為查爾斯·佩羅的故事《灰姑娘》。南瓜屬草本植物以一種稱為南瓜普通或Cucurbita pepo的物種為代表。南瓜是指可能是一年生或多年生的草本植物物種。通常，南瓜用黃色或白色的大花開花。該植物通過位於南瓜莖上的觸角緊貼土壤或其他植物。

該植物的果實稱為南瓜。南瓜內部包含橙色或黃色的果肉，以及植物的種子。南瓜植物大約有20種主要變種，生長在地球兩個半球的不同氣候區。此外，除了可食用外，南瓜的觀賞亞種也在生長。南瓜水果被食用，也可以用作寵物食品。人類早就熟悉南瓜的有用特性，因此該產品在全球烹飪傳統中占有應有的地位。

通常，用南瓜制成的谷物，湯或土豆泥制成果肉。南瓜的烤果特別受歡迎。從南瓜中可以看到，不僅是灰姑娘的神奇馬車或萬聖節的可怕燭臺，而且還有美味的營養菜肴。南瓜含有足夠的A組，C組，E組，RP，B組以及D組和 F組維生素。幾乎所有維生素字母都在一個水果中。此外，南瓜中還含有有用的鎂、鐵、鉀和鈣礦物質。南瓜肉含有大量的天然蛋白質和纖維。

維生素礦物質成分使該產品對於嬰兒來說是必不可少的，同時也是健康和均衡的飲食。南瓜泥不僅被認為是有用的，而且很容易消化的產品，無法傷害人體。此外，南瓜土豆泥的熱量允許將菜單上的產品用於飲食。南瓜土豆泥的平均卡路裏含量為每100克產品88卡爾，你同意，這並不多。

在南瓜土豆泥中，除了果實本身的果肉外，還可以添加洗滌的蘋果或胡蘿蔔。然後，產品的有用特性將大大增加，您可以使飲食多樣化。南瓜泥可以用作獨立食品或其他菜肴的成分。例如，著名的大蒜和香料湯是根據南瓜土豆泥制成的，與其他成分混合並煮沸。南瓜土豆泥是相當簡單和快速的烹飪菜。

只有15分鐘的時間和美味，同樣令人難以置信的實用南瓜土豆泥準備就緒。要用南瓜制成土豆泥，請取果肉並用磨砂擦拭。南瓜的摩擦肉轉移到一個深碗裏，加入一點沸水，把質量放在微波爐裏。10分鐘後，我們從烤箱中取出一個盤子，用叉子（可以使用攪拌機）熱身南瓜質量，直到土豆泥稠度。