小麥片

小麥片由硬質小麥谷物制成，采用涉及多個步驟的特殊工藝。因此，在開始時，全麥谷物從泥土和果殼中解脫出來，然後用特殊的壓榨機熔化成最薄的小麥。

重要的是，將小麥谷物加工成薄片的過程不僅有助於提高產品的口味，而且有助於保持有益的特性-這是由於蒸汽加工技術的應用。小麥片的卡路裏含量相當高，平均為33

5. 5 kcal，這無疑是一種營養豐富的產品。

成品小麥片準備得非常迅速和容易-不僅可以煮熟，而且可以簡單地烘烤。為此，預先將水煮沸，然後將小麥片倒入。從字面上看，五到七分鐘足以讓你擁有一個非常有用的庫山尼亞，你可以隨意通過添加其他產品來多樣化。

它們與堅果，漿果，水果完美結合。在準備以小麥片為基礎的菜肴時，可以添加果醬或天然蜂蜜而不是糖砂。有用的小麥片粥通常是家庭所有成員的優質健康早餐。順便說一句，當你為孩子們準備小麥片時，最好在牛奶或低脂奶油上煮熟，在此過程中加入一些糖和鹽。

小麥片的好處

小麥片的益處歸因於給定植物產品的組成，該產品主要富含澱粉和其他碳水化合物。此外，該產物還含有蛋白質：谷氨酸，白血病，谷氨酸。在小麥片中，有纖維，鈣，磷酸鹽，鉀，鎂、鉻、矽、銅、碘、硒以及維生素和許多其他物質。

例如，B組維生素（被認為是重要的抗氧化劑）對人體有益的小麥片，因為它們參與激素代謝，正常循環以及其他維生素的吸收所需的細胞碳水化合物營養，並使GDT的工作正常化。

通過定期食用小麥片菜肴，可以增強免疫力，並從爐渣中自然清除身體。小麥片中發現的寶貴物質以有益的方式影響神經和循環系統的運作，有助於減緩衰老過程，並有助於改善指甲和皮膚狀況，恢復健康的頭發外觀。

小麥片的危害

如果個人對小麥顆粒成分不耐受，可能會對小麥片造成傷害。此外，不建議在胃腸道疾病（特別是潰瘍病）中使用該產品。