燕麥片

燕麥以及小麥和大麥在人類長期熟悉的谷物清單中占有特殊的地位。幾十萬年前，古代人開始種植谷物。首先是小麥和大麥，但後來燕麥也開始同樣受歡迎。

燕麥不僅生產谷物和面粉，還生產特定的Tolocno面粉和燕麥咖啡。一些燕麥物種屬於雜草（燕麥）。燕麥谷物是通過蒸汽處理，清潔和磨碎燕麥谷物而產生的。

煮熟時，燕麥谷物的粥會膨脹，但不會失去谷物的形狀。燕麥粥長期以來在全人類最喜歡的粥中占據領先地位。在英國，燕麥片是傳統英語早餐的公認女王。在歐洲，任何喜歡健康飲食並努力平衡日常飲食的人都可以吃燕麥粥。

燕麥粥的好處

燕麥谷物對飲食的巨大好處。燕麥片含有天然天然抗氧化劑的百分比增加，有助於維持人體的免疫力。燕麥片在燕麥谷物的熱量特別低的情況下具有巨大的營養價值。

鈣、鈉、鐵和鋅、B2和B1, E類維生素的含量是燕麥谷物的主要益處。持續食用燕麥片有助於阻止胃部炎癥過程，促進清潔，使交換過程正常化，從而刺激肌肉生長。所有這些特性都與燕麥谷物的低熱量完美地結合在一起。

燕麥谷物的種類

燕麥谷物可能有幾種。未磨損的燕麥片由蒸燕麥制成，隨後被清洗並打磨。有一種未磨碎的頂級谷物，用於制造嬰兒食品。蒸常春藤燕麥片是通過處理未煮熟的燕麥片而制成的。谷物被特殊的壓力壓扁了，最終我們大家都知道了「大力神」。

用燕麥片制成，不僅可以減肥，而且可以在水上滋養有益的咳嗽。或者更多的卡路裏變種仍然是相同的谷物，但在牛奶上煮熟，加鹽或糖。如果將一些水果，堅果或幹果添加到其中，燕麥粥可能會變成真正的美食。

同樣，燕麥谷物也可以用來制作自制的燕麥面包或著名的酥脆烤箱。燕麥片被添加到沙拉，湯，第二道菜甚至甜點中。令人難以置信的健康飲食產品是自制酸奶與燕麥片。

請記住，在準備食物時，主要的好心情和忠實的態度。然後你只能應用一點幻想。我們承諾，你會看到你的創造力會帶來巨大的結果，通常的燕麥谷物會變成整個家庭最喜歡的美食。