米片

眾所周知，從歷史上看，水稻的發源地通常被認為是印度，泰國和印度支那-這種谷物文化甚至在70多世紀前就開始種植的國家。順便說一句，與歐洲不同，歐洲只有在亞歷山大大帝運動之後才進口大米，在我們國家，第一批稻米作物僅在彼得一世的命令下才開始出現在十七世紀。俄羅斯的「大米」一詞本身在19世紀末開始使用-直到那時它被稱為撒拉遜小麥或撒拉遜谷物。

今天，不僅谷物本身的營養和有益特性受到高度重視，而且其衍生物-米粉，紙張，面條，醋以及毫無疑問的米片。長期以來，用有用的米片制成的粥已成為許多人群非常重要和健康的早餐。

為了美味地制備米片，同時保留其許多寶貴的特性，必須煮沸水或牛奶，然後用熱液體倒入米片。最好用蓋子蓋上煮熟的米片，讓它們保持十分鐘，使粥做好準備。

米片以及其他谷物與漿果，水果以及各種堅果一起被取消。用米片制成的粥代替糖，可以添加天然蜂蜜或自制果醬。米片的熱量（通常是方便的）平均為每一百克有用的產品約360 kcal。

米片的好處

毫無疑問，大米片的營養價值並不那麼小，但是大米被認為是飲食產品，因為它含有輕量級蛋白質。這就是為什麼如果你想要獲得身體所需的大量生物活性物質和維生素，以及整天的活力和力量浪潮，建議在水上準備米片。因此，您可以不增加現成的菜肴的熱量，完美地吃早餐，並充分利用米片。

這種有價值的產品包括膳食纖維和飽和脂肪酸，以及一整套對人類健康重要的維生素PP，B，E和膽堿。水稻片的益處也不可否認，因為它們富含鐵、鈣、鋅、鉀、錳、銅、鎂、磷和硒等元素。所有這些使米片成為許多人的菜單上的重要食品。