燕麥粉

流行谷物燕麥文化已經被人類培養了不止一千年。他們從燕麥中學會了制作大量有用和必要的產品。著名的燕麥粥是用燕麥片煮熟的，其他菜肴也是用谷物煮熟的。用燕麥粉（別名tolokno）烘焙烘焙產品，餅幹和制作基賽爾。

燕麥粉一定是著名的美國面包-波士頓黑面包的一部分。英國人長期以來一直在飲食產品中使用燕麥粉-淡飲。燕麥粉的低熱量在愛爾蘭人的手中，愛爾蘭人將其添加到素食香腸產品中。

燕麥粉的好處

燕麥被稱為治愈谷物，是谷物成分中的有益物質，可幫助患有各種疾病的人。燕麥的所有品質在加工時都保持不變，因此燕麥粉的好處與谷物本身完全相同。

燕麥粉有兩種。托洛克諾（Tolokno）是生產燕麥粉的一種非常古老的方法，其中將燕麥谷物磨碎或推入特殊的佛塔中。像幾千年前一樣，Tolokno可以在家中輕松完成。要做到這一點，你需要預先浸泡的燕麥谷物。

燕麥被洗掉後，應將其煮熟和幹燥，然後必須篩查。Tolokn生產的最後階段是谷物塗抹。因此，你得到的飲食產品是托洛克，其性能優於燕麥片。

如果將其焊接在水中，則可以從tolocne中獲得美味的土豆泥。托洛克諾被稱為對抗超重的最佳產品。此外，燕麥粉將有助於快速減肥，那些體重沒有達到威脅指標的人和那些表現出治療性飲食的人。如果普通口紅燕麥粉的熱量很高，那麼托洛克每100克產品僅含有120卡。

常見的燕麥粉和我們熟悉的小麥一樣生產。面包，玉米餅和餅幹都是用它制成的。通常，將燕麥粉與小麥粉混合，以提高烘焙質量。

燕麥粉的熱量為每100克產品369 Kal，但這並不意味著恐慌的時間。燕麥粉菜肴被認為是飲食性的，因為燕麥含有大量的纖維和輕量化的蛋白質，可以很好地使我們的身體飽和能量，但即使高熱量，燕麥粉對你的身材的危害也降至最低。

與其他谷物產品一樣，燕麥粉的危害可能僅對那些對燕麥過敏反應的人。