花生

乍一看，花生似乎與堅果有關，但事實並非如此。花生是指油料作物。花生樹非常依賴於水分和熱量，它是草本的，而且生長很小，屬於豆科植物。此外，花生還有兩個鮮為人知的名字：土生或中國堅果。花生的誕生發生在南美，那裏可以統計該植物的大約70種。

迄今為止，花生已被公認為是一種寶貴的糧食作物，其種植發生在世界上氣候溫暖的許多國家。糖果和食品行業長期以來一直在其烹飪大方中使用花生，使其越來越受歡迎。此外，從花生中獲得令人難以置信的美味面霜和面食，不會讓全世界的孩子無動於衷。化學工業同樣沒有繞過花生，它用於塑料生產，精煉羊毛，膠水等。

花生的好處

由於抗氧化劑含量高，花生的好處是不可否認的。抗氧化劑在保護人體免受自由基侵害方面提供了無懈可擊的幫助。花生的有益特性是聚酚的含量-具有抗氧化特性的物質。花生是一種產品，實際上必須包含在每個人的日常飲食中，因為花生的有益特性只能改善每個人的狀況，但自然過敏的人除外。花生的卡路裏含量很高，所以即使是一小部分堅果也能賦予你力量，而不會拉伸胃。

如果將其用於適度的煤礦，堅果將有助於改善人類的消化，並且其抗氧化性能的強度只能屈服於石榴石，這是花生的主要益處。有很多不同的食譜可以用花生做飯，因為許多人不僅將其用作堅果，而且還將其添加到各種甜味或鹹味烹飪中。在大多數情況下，加入特定堅果的菜肴是有用的，而且同樣美味。

花生的危害

但是，在某些情況下，花生對並非所有人都有用，而且並不總是如此，在某些情況下，花生的危害甚至很明顯。危害在於某些種類的蛋白質的含量，這些蛋白質在某些個體中可能會引起過敏反應。這確實是危險的，因為花生過敏是最嚴重的，可以引起喉部瘙癢和腫脹。此外，花生攝入量不應過多，因為由於產品的卡路裏含量高，可以輕松獲得額外的體重。通常患有過敏癥的人只有在咨詢營養師後才能將花生包括在飲食中，否則花生可能會損害人體。