花生幹燥

大多數人將各種水果，海鮮，魚類，肉類列為健康產品，但完全忘記了幹花生的奇妙特性，這對人體同樣有益。佛羅裏達大學進行了一些研究，通過這些研究，他們能夠找出為什麼幹花生具有這種陽性特性。事實證明，這得益於抗氧化劑的含量，這些抗氧化劑具有抗性並限制人體免受自由基的侵害。

在世界各地，花生的名字完全不同，例如，它可以是土豆或土豆。此外，幹花生通常用於烹飪，例如將其添加到烘焙食品中或作為配菜食用。由花生制成著名的花生油，也可以用於烹飪中，也可以與烤面包或pankeiks一起食用。此外，化學工業也並非沒有花生，它在制造紡織品，化妝品，醫療藥品等方面很有用。不久前，油炸花生食譜開始流行，所以今天它的外殼本身也被食用。

幹花生的好處

這種植物的種子富含蛋白質，礦物質，脂肪，當然還有維生素。大量的抗氧化劑是幹花生的主要益處。正是由於這些物質，我們的細胞才受到安全保護，免受自由基的影響。所有這些都是由於多酚的存在，這是幹花生這種性質的原因。幹花生比生花生更有用，因為在加工過程中，多酚的含量增加了20-25％。雖然幹燥的花生在抗氧化劑的數量上不如石榴石，但仍然保持在堅固的第二位。

適量食用堅果是預防血管和心臟疾病的絕佳方法，幹花生的積極特性也是如此。如果你在不同的菜肴中加入一些幹花生，那麼它不會對健康和人物造成任何傷害。基本上，營養學家建議他們的客戶早上吃花生，因為正是在這個時候，它對你的能量的影響將是非常積極的。不要把它與其他食物混合，最好提前吃蘋果或香蕉。同樣，如果將幹花生與其他堅果或種子結合起來，那麼幹花生的好處也不會那麼明顯。在晚上六點之後，花生的積極特性可以和你玩一個邪惡的笑話，所以最好不要在這個時候使用。這是因為幹花生的熱量很高。

幹花生的危害

幹花生的危害主要存在於那些容易發生過敏反應的人身上。因此，在寫作之前先咨詢營養師。無論哪種方式，幹花生最好適量食用，因為某些蛋白質的過量會引起過敏，其後果也不是最令人愉悅的。