榛子

榛子是植物中非常流行的果實，屬於樺樹科。幾乎所有科學家都同意他的出生地是黑海的東海岸。早在古代，這種胎兒的有益特性和味道就得到了贊賞，這在古希臘學者和古羅馬學者的各種著作中都提到了榛子。迄今為止，denifunduk在世界上許多國家生產，其中包括西班牙，土耳其，美國，意大利，一些歐洲國家，巴爾幹和一些小亞細亞國家。榛子核心絕對是成熟的食品。

榛子在俄羅斯已經相當廣泛，是我們人類熟悉的堅果。它主要以油炸形式食用，但通常以新鮮的方式食用，此外，在烹飪某些肉類或蔬菜菜肴時使用榛子並不令人驚訝或不尋常。從榛子中提取油也很常見，這種油在各個領域也有應用，不僅用於烹飪，而且用於醫療目的，也用於美容。回收後，榛子通常保留著蟾蜍，用來烹飪每個人最喜歡的halwa，也可以用作動物飼料。

榛子的好處

榛子的好處在於這種宏偉的水果中包含的礦物質和各種有益物質。正是榛子的有益特性促使廚師在他們的業務中使用這種產品，它經常被添加到烘焙食品或糖果中，而且它經常充當菜肴的裝飾品。令人難以置信的美味和同樣有益的糖果，其中榛子在中間，這是大家的最愛，但很少有人想到榛子的好處不會減損，即使是在這種形式。定期食用時，榛子的發球特性將更加明顯，例如，將刺激心理活動，同時還可以可靠地保護身體免受動脈粥樣硬化的侵害。

榛子是預防心血管疾病（例如貧血）的可靠手段。如果一個人患有慢性疲勞或精疲力盡，這種森林堅果就不可能順便說一句，在這樣的叢林中，許多人選擇與黑巧克力一起食用，這將產生更多的能量。由於榛子的特性，免疫力得到增強，循環得到改善，其化學成分中的大量蛋白質將有助於替代那些追求素食生活方式的人的肉類和乳制品。榛子的熱量很高，因此少量食用。

榛子的危害

榛子的危害主要表現為個體不耐受，在這種情況下，可能會發生嚴重的過敏反應。同樣，據說它的卡路裏含量很高，因此，在肥胖或超重的情況下，食用榛子是非常不可取的。