堅果山核桃

俄羅斯的山核桃被認為是異國情調的產品，但在北美，在其歷史悠久的家鄉，它實際上被認為是飲食不可或缺的一部分。因此，每個家庭都必須在正常和公共假日用山核桃做飯。

這種堅果的多功能性允許在烹飪藝術中廣泛使用給定的產品：可以用生的，幹的，油炸的。通常將其添加到各種菜肴以及糕點中，甚至由精英利口酒推動。

山核桃由堅果制成，最適合作為大米，蘑菇，魚類和家禽以及各種沙拉菜肴的調味料。它與奶酪和香醋完美結合。

不幸的是，在我國，這兩種最有價值和最有用的產品-黃油和堅果-幾乎是未知的，而在西方，幾乎任何家庭主婦都使用它們-沒有山核桃餡餅，就沒有莊嚴的事件。

如果你被設定為目標，你可以找到山核桃和我們在袋子和真空包裝中新鮮出售的山核桃。毫無疑問，最好停止選擇貝殼中的堅果，並在清洗後立即食用。

山核桃堅果的好處

像堅果「王國」的任何代表一樣，山核桃屬於脂肪食品-100克含有超過71克脂肪，其熱量為691 kcal。真正的能量「炸彈」，幾乎可以立即飽和並賦予人類力量。營養學專家聲稱，山核桃是最脂肪的堅果，因此，即使這種產品的一小部分也能滿足人體每天對脂肪食物的需求。

可以肯定的是，山核桃的營養益處，但不值得濫用該產品。例如，如果你經常一點一點地吃它，代替而不是添加脂肪和卡路裏食物，那麼你甚至可以談論擺脫額外的體重，以及降低血液中的膽固醇水平。

山核桃的益處包括維生素和礦物質，其中鋅、鈣、磷、鎂以及A組、 B組和 E組維生素特別有價值。醫生建議使用這種產品來改善交換過程、增強免疫力和增強細胞內代謝。