煮土豆

我們認為任何女主人都有自己經過時間考驗的「快速」食譜來處理所有生活場合。畢竟，在有限的時間內，你需要準備一個完整的午餐或晚餐來美味，最重要的是滿足於養活客人或親人。如果你問一個問題，每個人的口味都需要什麼配菜，不需要很長時間來烹飪，絕大多數主人會回答說這是煮土豆。

消化是制備土豆最簡單，最快，最便宜的方法之一。此外，馬鈴薯的整個調色板以煮熟的形式出現。最受歡迎的是煮熟的年輕土豆，配以黃油，綠色或烤洋蔥，以及肉類和香腸產品。可以用果皮和不用果皮煮土豆。營養學家聲稱，研究人員通過科學研究支持這一事實，即煮熟的馬鈴薯「在制服中」的益處遠大於預純產品。

此外，應僅在果皮中煮熟特定的紅薯品種，例如山藥或紅薯。人們認為，只有采用這種加工方法才能食用紅薯。科學家認為，煮土豆在熱處理後的果皮益處與新鮮蔬菜相比沒有變化。相反，在純化的土豆中，原始天然材料中僅剩下一半的有用化合物和維生素。

煮土豆的好處

煮熟的馬鈴薯的化學成分富含維生素B，C，E以及K和PP。此外，煮熟的馬鈴薯中還含有鎂、銅、膽堿、鋅、硒、鈣和鉀。煮土豆的卡路裏含量相當低，僅為86 Kkal，在100克成品烹飪中。如此低的煮土豆熱量水平以及產品的維生素-礦物質成分為將產品列為飲食產品提供了充分的依據。

煮土豆是一種通用的食品，既可以用作基本的通心粉又可以用作裝飾，此外還可以用作沙拉，烘焙餡料或餡餅的成分。然而，為了獲得美味和有益的產品，你需要記住一些有助於制作取消煮土豆的規則。首先，最好用小火煮土豆，所以蔬菜均勻煮熟。其次，將年輕的土豆放入沸水中，然後將舊土豆放入冷水中。此外，不要消化土豆或重新烹飪產品。