Zubatka

鱸魚-鱸魚也有第二個名字-海狼，與該魚的主要名字一樣常見。牙齒在俄羅斯相當常見，因此經常用它制成各種菜肴。

它與谷物，土豆和蔬菜完美地結合在一起，許多人更喜歡用鋁箔烘烤它或在烤架上烘烤，這種烹飪具有特殊的辛辣度。齒通常達到其最大重量-超過30公斤，其大小同樣大-從一米到一米半長。

海狼的偏好包括溫帶和冷水，而藻類增生的土壤通常生活在300-600米的深度。牙齒肉令人難以置信的多汁和溫柔，這種魚將成為真正的魚類菜肴鑒賞家的真正發現。

牙齒的好處

牙齒的好處在於其成分中含有大量有益物質，微量營養素，礦物質和維生素。盡管牙齒肉相當脂肪，但100克中含有

5. 3克脂肪，其中含有人體所需的非常有用的脂肪酸。

同樣，牙齒的有益特性也有助於其在烹飪中的傳播，正是由於其肉類如此有用，俄羅斯居民越來越多地將其用於菜肴中，不僅使它們具有非凡的味道，而且對人體有用。牙齒的益處歸因於其高營養價值，其肉類在人體中吸收得很好，因此許多人建議在甲狀腺疾病中食用。

對於運動員來說，牙齒的有益特性是必不可少的，因為它是訓練和比賽中如此需要的蛋白質的絕佳來源。這種蛋白質的吸收迅速且非常容易。海狼含有多種維生素，礦物質和氨基酸，對心血管系統有有益作用，有助於其工作正常化。牙齒的卡路裏含量低，因此沒有肥胖的危險。

牙齒的危害

牙齒的危害通常在過度食用時表現出來，這可能導致身體中毒，此外，在個人不耐受和發生過敏反應的危險下不宜食用。