米粉

許多類型的動物牛奶以及基於它們的乳制品是人體正常工作所需的蛋白質，碳水化合物和脂肪的主要來源之一。值得註意的是，牛奶中的所有這些物質都以輕量級形式存在，因此人體在回收過程中幾乎不會浪費能量。

關於牛奶的好處幾乎可以無限期地推測-它有助於增強骨骼，內臟和大腦的正常工作，並減緩衰老。不是Mene和這樣一個獨特的食品有自己的植物替代品。

例如，采取植物性大米牛奶，它比其他類型的此類產品更甜。通常，米牛奶是根據非常有用的棕米和純凈的水制成的，並添加了一些米糖漿。

如今，大米牛奶在美國特別受歡迎-眾所周知，嚴格素食主義的傳統很普遍。因此，在這裏，幾乎每個超市都可以毫不費力地購買這種飲料。此外，在印度居民中，大米牛奶也是受人尊敬的，但與此同時，印度教徒根本不會放棄牛奶。

在商店中選擇大米牛奶時，偏愛無糖飲料，因為它不包括果糖，但僅包含復雜的糖，因此這種產品對血管和心臟的危害較小。你從商店購買的米奶的熱量約為每百克52 kcal。

通常將果糖，蜂蜜，糖蜜，玉米糖漿，甘蔗糖漿或龍舌蘭糖漿等成分添加到甜米奶中。你應該說什麼是大米牛奶可以被視為飲食產品嗎？

大米牛奶的好處

有趣的是，盡管普通大米不是牛奶制造的原料，但某些品種的棕色大米非常適合生產這種飲料。結果發現，米奶中鈣和維生素的含量與牛奶中大致相同，但植物產物不那麼脂肪。

米奶的主要好處可以說是，這種飲料富含纖維素，能夠降低人體膽固醇水平，同時保持恒定的血糖水平。此外，大米牛奶在商店櫃臺上的好處是由於它經常被鈣、維生素D和A進一步豐富。

大米牛奶的危害

給定飲料的有益特性不是無限的-大米牛奶也可能受到傷害。因此，根據一些數據，水稻奶中的砷含量相對較高，對成年人來說是安全的，但

4. 5歲以下的兒童有中毒的危險。