Chia種子

Chia的種子被稱為西班牙或狹窄鼠尾草的小粒。自古代文明以來，這種植物就一直在南美種植。根據一些信息，種子名稱源自單詞「chian」，該單詞從阿茲臺克語的意思是「黃油」。如今，這種異國情調的產品已得到廣泛傳播。它被認為是獨特的天然抗生素，被用作身體健康的膳食補充劑，並因其多方面的治療特性而受到重視。

Chia種子與Bobs，Mais和Amarant一起，是南美洲和拉丁美洲人民（阿茲臺克人，瑪雅人，印加人和其他人）的主要食物之一。在征服運動中，戰爭只剩下少數種子，這足以克服崎rough的巖石地形上數公裏的距離。

Chia種子有幾種陰影：棕色，白色和灰色。它們含有零量的膽固醇。配方分布如下：19-23％的蛋白質，約25％的纖維和32-39％的油。它們富含Omega-3脂肪酸，即使多年儲存也不會氧化。

Chia種子的好處

種子的好處可以談論很長時間。它們的主要優點之一是Omega-3和Omega-6的脂肪酸比例正確。谷物本身富含蛋白質，抗氧化劑，維生素，礦物質和食物纖維。此外，鉀、磷、鎂和硒含量增加。

以前所說的一切都導致了chia種子在以下疾病中對人體產生有利的影響：過敏，貧血和荷爾蒙異常。它們有助於穩定血糖水平和壓力。天然抗氧化劑可保護人體免受心血管和癌癥的侵害。Chia種子以預防和治療多發性硬化癥，阿爾茨海默氏病，抑郁癥，癲癇和許多其他疾病而聞名。

種子僅少量使用，可使身體感到飽腹感，並防止暴飲暴食。它們非常適合控制體重，並且由世界各地的營養師積極提供。

Chia種子的危害

談論這種美妙產品的危害是毫無意義的。請註意，如果你對芝麻和芥末籽過敏，你不應該在沒有事先咨詢專家的情況下將其包括在飲食中。