Kefir 2.5%脂肪含量

我們常常想知道開菲爾最好選擇什麼脂肪。各種飲食的擁護者無疑會說脫脂產品是最有用的。那些味道更飽和，更濃密的飲料具有溫和的酸奶味的人會說你需要服用

3. 2％的開菲爾脂肪。很難決定，因此

2. 5％脂肪的開菲爾是這兩種極端的絕佳替代品。

由於脂肪、蛋白質和碳水化合物的最佳比率，以及開菲爾低熱量

2. 5%的脂肪含量，這種牛奶飲料非常有用，適合定期食用。但是，不應該濫用開菲爾，因為即使是數量最多的愈合產品也可能傷害身體。只要喝兩杯

2. 5%的開菲爾脂肪就足以豐富自己這種飲料中包含的有用物質。此外，正確劑量的天然產物具有通過清潔人體所有細胞使皮膚看起來健康的能力。

如果你對

2. 5％脂肪的開菲爾略帶酸味感到困惑，順便說一下，這是所有酸乳制品所固有的，你可以輕松地制作一種非常輕巧有用的雞尾酒，加入少量的切碎水果或漿果。此外，可以使用這種開菲爾作為各種新鮮蔬菜沙拉的調味料，因此，成品菜肴的營養價值會降低，適合飲食。順便說一句，開菲爾

2. 5％脂肪的熱量等於每100克僅53 kcal。