冷凍菠菜

菠菜長期以來一直被牢固地列入食品清單，這些食品不僅被認為美味，熱量低，而且對人類健康非常有益。確實，新鮮菠菜的季節相當短，因此女主人習慣於在烹飪冷凍菠菜時使用，可以在商店購買或在家中采購。

毫無疑問，家用冷凍菠菜是首選的-你總是確信這種產品中存在菠菜，而不是蒲公英和天鵝的混合物，例如。此外，這種蔬菜中含有過多的硝酸鹽，因此建議優先考慮冷凍菠菜，因為它在收集後立即凍結，因此這些物質在儲存過程中沒有時間轉化為有毒的亞硝酸鹽。

要購買自制冷凍菠菜，可以從市場上購買綠色蔬菜，也可以從自己的床上組裝，這當然要好得多。在開花期開始之前，即在植物上開始出現花序之前，應拆除用於冷凍的菠菜葉。

菠菜從細砂和灰塵中非常徹底地沖洗-每個葉子分開。很明顯，這個過程相當耗時，但結果是值得的。植物的堅硬插條被切斷並丟棄，菠菜的葉子被切成條紋，放入漏鬥中，倒入開水中幾分鐘。水枯竭後，果嶺冷卻後，將其放置在存儲器中，用手壓碎，然後放入冰櫃中。

從冷凍菠菜中，您可以制作許多有用且非常美味的菜肴，例如菠菜湯，蘑菇菠菜，菠菜和雞肉。冷凍菠菜的熱量約為每100克蔬菜的34 kcal。

冷凍菠菜的好處

鑒於該產品中存在許多維生素和礦物質，可以安全地肯定冷凍菠菜對人體有益。這是關於這種蔬菜作為預防貧血，加強血管壁，彌補維生素和微量營養素缺乏的能力。

此外，冷凍菠菜作為增強人體免疫力，增強胰腺和整個身體在慢性疲勞綜合征中的有效天然療法的益處已被證明是刺激腸道運動功能障礙的。

但是，必須牢記，食用新鮮和冷凍菠菜都有其禁忌癥。這是由於產品中草酸含量高，如果存在腎臟，痛風，肝和膽囊疾病，12口腸和胃部疾病，則可以加劇人類狀況。