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1個部分
取谷物混合物(例如:小米和大麥,玉米或米和小麥,玉米和大麥)。最重要的是,其中一個谷物是整體的,而其他(或其他)谷物是破碎的。在一大塊蔬菜上摩擦,至少有兩種。一杯谷物混合物是一杯蔬菜。三分之一的蔬菜放在餐具的底部,一層谷物,然後再一層蔬菜,依此類推,結果是三層(蔬菜-頂部)。將所有熱水倒入水中,以便將蔬菜的頂層關閉。放入烤箱6-8分鐘。與酸奶油一起食用
谷物味道小麥,谷物味大麥,谷物味玉米,小米,蔬菜味道,酸奶油味或米飯味道
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