火腿和鱷梨三明治

將羅勒沖洗，幹燥並切碎。幾個葉子推遲。切碎的羅勒與軟化的人造黃油混合。在幹煎鍋中，用低火調低皮尼亞種子。鱷梨切碎，去除肋骨，去皮皮，切成薄片，倒入檸檬汁。將面包完全水平切碎，然後切成碎片。下半部分用人造黃油和羅勒塗抹, 上面放一片鱷梨和火腿, 撒上松子種子、磨碎的奶酪和切碎的羅勒。蓋上上面的面包片。