美味沙拉"

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將花椰菜煮熟，分解成燕尾服。黃瓜，西紅柿和蘋果切成薄片。將沙拉的所有成分攪拌並用酸奶油調味。在餐桌上之前，撒上切碎的綠色，用石榴谷物裝飾。

白菜花-200克，西紅柿-200克，黃瓜-200克，蘋果-200克，豌豆綠罐頭-100克，葡萄-200克，石榴石-1片，酸奶油低熱量1杯，歐芹蔬菜或菜根